Comida fría para llevar: ideas sencillas que aguantan hasta comer

Juego de envoltorios de cera de abeja de 3 tamaños con diseño Cítricos

No todas las comidas pueden calentarse: en la obra no hay microondas, en una excursión no hay nada y algunos días la cola de la cocina del trabajo es demasiado larga. Preparar una fiambrera fría tiene su arte: estos platos están buenos de verdad en frío y así se envasan para llegar frescos a la comida.

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Respuesta breve: Prepara la fiambrera con alimentos buenos a 8 grados: ensalada de pasta con aliño ácido, ensaladas de cereales, frittata, albóndigas frías, cremas para untar y pan con acompañamiento. Pon lo húmedo en un recipiente hermético y lo seco en cera de abeja, con un acumulador de frío entre ambos los días calurosos.

Los platos que están mejor fríos

Ensaladas de cereales: cuscús, cebada o pasta fría con verduras asadas y un aliño ácido: los sabores se asientan hasta la comida. Frittata: la tortilla es la reina de la comida fría, buena en dados con un poco de crema para untar. Albóndigas y muslos de pollo fríos: clásicos de las fiestas infantiles por una razón. Rebanadas de pan: las rebanadas consistentes de masa madre aguantan horas bien envueltas. Una crema de alubias o hummus lo completa todo.

El envoltorio marca la diferencia

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    Lo húmedo, en recipiente hermético

    Las ensaladas aliñadas, las cremas y todo lo que pueda derramarse van en un recipiente con junta, de cristal o acero. Consulta fiambrera sin plástico.

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    Lo seco, en envoltorios de cera de abeja

    Envuelve en una lámina el pan, el acompañamiento de la sopa y el bollo de canela: transpira para evitar que el pan se humedezca como dentro del film.

  3. 3
    El aliño, por separado

    Un tarro pequeño con tapa permite que la ensalada siga crujiente a la hora de comer en vez de empapada desde las siete.

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    Frío durante el trayecto

    Si vas a pasar más de 4 horas sin frigorífico, acompaña la comida fría de un acumulador de frío; en verano, siempre. Una botella de agua congelada hace el mismo trabajo y será la bebida a la hora de comer.

La opción rápida: sobras de la cena, fiambrera por la mañana

La fiambrera fría más fácil se prepara casi sola: cocina más cantidad a propósito y guarda las sobras todavía tibias directamente en el frigorífico. La pasta, la verdura y la carne de ayer se convierten en ensalada con aceite y limón por la mañana. Más sobre la rutina semanal en las fiambreras de la semana sin plástico, y sobre envolver para excursiones en comida para llevar sin plástico.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto aguanta una fiambrera fría sin refrigeración?
Hasta 4 horas a temperatura ambiente, menos si hace calor. Con un acumulador de frío en la bolsa aguanta la jornada laboral.
¿Qué pan resiste prepararlo por la mañana?
El pan de masa madre y el integral de miga firme. Envuelve las rebanadas en cera de abeja en lugar de plástico: llegarán frescas y sin humedad a la comida.
¿Cómo evito que la ensalada quede aguada?
Guarda el aliño en un tarro pequeño y coloca las verduras más húmedas abajo y las hojas arriba. Mezcla al comer.

El mejor compañero de viaje del pan

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  • Reutilizable durante unos 12 meses
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  • Se lava con agua fría
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  • Compostable al final de su vida útil