Drugie śniadanie na cały tydzień bez plastiku: skuteczny rytm

Domowe drugie śniadanie ułatwia tydzień: kosztuje mniej niż obiad w restauracji i pozwala wybierać składniki. Rząd porysowanych plastikowych pudełek w szafce mógł jednak widzieć lepsze czasy. Oto sposób na pakowanie posiłków bez plastiku, od pojemników po owijki.

Zestaw Black Month 2 143 kr 1 039 krOszczędzasz 1 104 kr (51 %)Zapłać za 2 + 2, odbierz 1 + 1 gratis. Otrzymasz 3 worki na chleb + 3 zestawy woskowijek + darmowy e-book. Kupuj tyle razy, ile chcesz, przez cały listopad. Zobacz zestaw Black Month

Podstawowy zestaw: trzy elementy bez plastiku

Stal do torby. Pojemnik ze stali nierdzewnej ze szczelną uszczelką jest odporny na uderzenia, ogranicza wyciekanie i może służyć przez dziesięciolecia. Szkło do mikrofalówki. Resztki do podgrzania włóż do odpowiedniego szklanego pojemnika: z lodówki trafia do mikrofalówki, a potem do zmywarki, zgodnie z oznaczeniem producenta. Woskowijka do pozostałych produktów. Kanapkę, ser, owoc i pozostałą połówkę awokado owiń arkuszem, który dopasujesz ciepłem dłoni: zobacz jak używać woskowijek. Przegląd materiałów znajdziesz w poradniku: pojemnik na jedzenie bez plastiku: materiały.

Niedzielny zwyczaj: godzina i pięć posiłków

1. 1
   Przygotuj podwójną porcję dwóch dań

   Wystarczą danie z garnka i zapiekanka: podwójne porcje dwóch potraw dają urozmaicenie bez spędzania całej niedzieli w kuchni.

2. 2
   Szybko schłodź i podziel na porcje

   Pozostaw jedzenie do wstępnego ostygnięcia najwyżej na godzinę, a następnie podziel schłodzone jedzenie do chłodnych pojemników. Nie zamykaj gorącego posiłku w pudełku na dłużej, bo sprzyja to namnażaniu bakterii.

3. 3
   Dwa dni w lodówce, reszta w zamrażarce

   Gotowe posiłki przechowuj w lodówce przez 2 do 3 dni. Porcje na czwartek i piątek od razu zamroź, a poprzedniego wieczoru przełóż do lodówki do rozmrożenia.

4. 4
   Suche dodatki pakuj osobno

   Orzechy, grzanki i chleb zawiń osobno w woskowijkę. Dzięki temu pozostaną chrupiące, zamiast nasiąkać sosem z dania.

Zdrowe drugie śniadanie, które chce się zjeść

Sekretem jest smak: wybierz bazę z pełnego ziarna, bogaty w białko gulasz lub fasolę i kwaśny albo chrupiący dodatek, który dołożysz przy jedzeniu. Chrupiące składniki zapakuj osobno w woskowijkę. Chleb do zupy przechowuj w domu w worku, który pomaga zachować jego świeżość przez cały tydzień: zobacz posiłku bez plastiku ze wskazówkami na wycieczkę.

Najczęściej zadawane pytania